Yoga ist eine uralte, aus Indien stammende Lehre der Schulung von Körper, Atem, Konzentration und Entspannung. Yoga fördert die Einheit von Körper, Geist und Seele. Eine regelmässige Yogapraxis hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit. Das präzise Üben von Yogastellungen (Asanas) bringt den Körper ins Gleichgewicht, wodurch sich Verspannungen und Blockaden lösen. Denn Yoga erfrischt Körper und Geist, macht die Gelenke geschmeidiger, stärkt das Nervensystem und bringt den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht.

Ich biete Dir ein ganzheitliches Yoga im traditionellen Stil an, welches Hatha Yoga Asanas, Meditationen, Pranayama (Atemübungen) sowie Mudras (Handgesten) zur Entspannung beinhaltet.

Mit einem ausgewogenen Mix zwischen Entspannung und körperlicher Herausforderung richten sich meine Yogakurse an alle Menschen. Egal ob sportlich oder nicht, beweglich oder unbeweglich, jung oder alt. Für alle gibt es ein passendes Programm und ich werde Dir die, Deinem Level gerechten, Varianten der verschiedenen Übungen aufzeigen. Denn bei Yoga geht es nicht um die Beweglichkeit sondern um das regelmässige Praktizieren sowie um Deine Entwicklung. Durch Asanas sowie Meditation findest Du den Zugang zu Dir selbst, stärkst Deinen Körper, lernst mit Stress umzugehen und kannst besser spüren was Du im Leben willst.